FIT MIT BABY (mit Babys und Kleinkindern sanfte Kräftigung vor und nach der Geburt für Mamas & Papas)

In dieser Einheit kombinieren wir energiespendende und kraftvolle Körperübungen mit gezielten Beckenbodenübungen sowie Atem- und Entspannungsübungen. Das Programm ist speziell auf Mütter und Väter mit ihren Babys zugeschnitten. So können Eltern nach der Schwangerschaft bzw. in der frühen Familienzeit ihre Fitness stärken, den Beckenboden sanft trainieren und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Kind verbringen.
Es werden dabei auch oft wertvolle soziale Kontakte geknüpft sowohl zwischen Eltern als auch Kindern.